岩盤浴でデトックス

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休みの日には、近くのスーパー銭湯に行って岩盤浴をしています。
岩盤浴にもいろいろ種類があり、特に私のお気に入りは湿度の高いお部屋です。
川のせせらぎのような音がなっていて、癒し効果もあり、湿度が高いので吹き出るように汗が出るのがとても爽快です。
しっかり水分を取りながら、岩盤浴で汗を流すのは、非常にリラックスできるひと時です。
そしてそのあとは、併設されている銭湯で汗を流します。
そこにもいくつかのお風呂が用意されているのですが、炭酸泉が特におすすめです。
実際の温度よりも温かく感じるので、心臓に負担がかかりにくかったり、また美肌効果もあるようです。
このように体の中から毒素を排出したあとは、外側からしっかりと保湿をして美肌を目指しています。