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2017.09.27 Wednesday
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2014.01.17 Friday

女性の自己破産の失敗はこちら。


足首は比較的、細いと言われる方でしたが、ここのところ、どうも
足首まで太くなってきたように感じています。


でも、足首が太いのはヒールの靴が似合わなくなるのでどうしても
避けたくて、少し頑張ってみることにしました。


足首をぐるぐる回して、柔らかくしてから、爪先立ちになります。
このまま、いろいろな作業をするのです。最初の頃は、すぐに
ぐらぐらしてしまいましたが、慣れてくると案外、このままでも
平気になってきました。


バレエを踊る感じを意識しながら、爪先立ちしていたところ、
足首は細くなってきましたが、ふくらはぎがたくましくなって
きてしまいました。


でも、筋肉がついているということなので、これはこれで良い
かなと思えるようになりました。健康でいられるのが一番大切
だと思います。

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